6 Manfaat Sehat Susu Kambing Untuk Tubuh

Selain daging, kambing juga memiliki susu yang bisa dikonsumsi manusia. Di daerah pedesaan, konsumsi susu kambing menjadi jamak.

Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari boldsky.com, segelas susu kambing mengandung hampir 170 kalori, 10 gram protein, 27 mg kolesterol, 11 gram karbohidrat dan 6,3 mg lemak jenuh. Selain itu, susu kambing juga kaya akan selenium, seng, tembaga, potasium, fosfor, magnesium, riboflavin dan vitamin A, B2, C dan D.

Jadi, berikut ini adalah manfaat sehat itu aku dari susu kambing untuk tubuh Anda.

Mudah dicerna
Susu kambing lebih mudah dicerna daripada susu sapi karena molekul lemak di dalamnya relatif lebih kecil.

Laktosa rendah
Kandungan laktosa dalam susu kambing lebih rendah dari susu sapi. Jadi susu jenis ini bisa dikonsumsi untuk anda yang menderita intoleransi laktosa.

Kaya akan kalsium
Seperti susu sapi, susu kambing juga kaya akan kalsium yang baik untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi.

Memelihara hati
Susu kambing sama sehatnya dengan jantung karena bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Berisi asam lemak sehat
Jenis asam lemak dalam susu kambing adalah asam lemak sehat. Asam lemak ini sangat membantu dalam mencegah masalah usus dan masalah jantung.

Mempercantik kulit
Susu kambing mengandung vitamin A yang bisa membuat kulit Anda lebih halus dan lebih sehat.

Selain manfaat di atas, nutrisi seperti magnesium, fosfor, zat besi dan kalsium dalam susu kambing juga mudah diserap.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kulit Dari 6 Buah-Buahan Ini Bermanfaat Untuk Kesehatan, Lho!

Apa yang kamu lakukan ketika kamu pergi makan pisang? Buka kulit Anda dan segera buang. Bahkan, kulit pisang menurut penelitian terbukti memiliki banyak manfaat tersembunyi, meski sering dilupakan. Selain kulit pisang, beberapa kulit buah juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kurang bermanfaat dibandingkan dengan ampasnya. Namun sayangnya hal ini tidak diketahui oleh orang, sehingga masih banyak yang membuang kulit buah begitu saja. Secara umum, ada beberapa jenis buah yang bisa dimakan bersama kulit, sebut saja apel. Meski begitu, ada banyak jenis kulit yang tidak bisa dicerna dari tubuh manusia begitu saja. Karena itu, umumnya kulit buah tersebut diolah menjadi ekstrak nutrisi dalam bentuk kapsul. Dilansir dari pergikuliner.com, Jumat (20/4), brilio.net sudah merangkum 6 jenis buah yang kulitnya tidak kurang bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan. 1. Pisang Seperti disebutkan di atas, diketahui bahwa kulit pisang memiliki kandungan nutrisi dan daging pisang. Bahkan beberapa waktu l
Baca selengkapnya

3 Cara Untuk Mencegah Kanker Kulit Sejak Dini

Kanker melanoma yang mengambil kehidupan menantu dari politikus Hatta Rajasa, Adara Taista, adalah kanker kulit yang paling mematikan. Tidak ada cara pasti untuk mencegah hal ini. Beberapa faktor risiko seperti usia, jenis kelamin, ras dan riwayat keluarga tidak dapat dikontrol. Namun, mengutip American Cancer Society, Selasa (22/05/2018), Anda dapat melakukan beberapa hal ini untuk mengurangi risiko melanoma dan kanker kulit lainnya. 1. Batasi paparan sinar ultraviolet Sinar ultraviolet (UV) merupakan faktor risiko penting untuk kanker kulit. Karena itu, lindungi tubuh Anda dari paparan sinar-sinar ini. Carilah keteduhan, gunakan tabir surya, topi dan kacamata hitam untuk melindungi kulit sensitif. Juga hindari cahaya buatan dari tanning bed atau sunlamps. Anak-anak juga harus mendapat perhatian khusus ketika mereka menghabiskan waktu di luar rumah. Orang tua dan pengasuh harus dapat melindungi mereka dari paparan sinar matahari yang berlebihan dengan beberapa cara di atas.
Baca selengkapnya

Simak Bahaya Penyakit Cacingan Pada Anak

Masalah gizi pada anak tidak hanya disebabkan oleh kurangnya asupan makanan pada bayi. Ketidaktahuan orang tua tentang gizi seimbang dengan kemiskinan juga menjadi penyebab masalah gizi. Selain itu, ada masalah lain, yaitu masalah gizi bisa terpengaruh karena anak terkena cacingan. Anak harus minum obat melawan cacing sehingga cacing perut bisa hancur. Karena anak lebih rentan terhadap masalah ini dengan pola bermain dengan teman mereka. "Pokoknya, cara melancarkan haid melihat anak-anak bermain dengan tanah bersama teman mereka dipaksa memberikan obat itu ke cacing," kata Fasli Jalal, anggota Dewan Kesehatan Indonesia (FGMI), dalam sebuah percakapan di Jakarta, dikutip dari JavaPos, Jumat. (26/1/2018). Menurut Fasli, cacing juga bisa menjadi faktor yang menyebabkan masalah gizi dan stunting pada anak kecil. Karena itu, asupan jus makanan yang dikonsumsi tubuh juga dirusak oleh cacing. "Sanitasi yang buruk membuat anak lebih rentan terhadap cacing, jadi semua ib
Baca selengkapnya